サプリメントの考え方

サプリメントの考え方
たまにサプリメントを
ものすごくたくさん飲んでいる人を
見かけますが、
これは飲み方、考え方を間違えているとしか思えません。

というのも、
サプリメントというのは
あくまでも食事の補助的な意味合いがほとんどなのです。

サプリメントで全ての栄養素を摂ろうというのは
間違っていると思います。

なぜ食事も取らなければならないのかというと、
人にはサプリメントでは補えない、
最も必要な栄養素というものがあるのです。
それは何かと言うと「水分」なのです。

人の体は70%程が水分でできていると言われています。
この水分が20%失うと、
死に至る危険があります。

サプリメントだけで、必要な栄養素だけを
摂っていればいいやというのは
この水分を失う可能性が非常に高いです。
だから食事もとって、水分を取る必要があるのです。

また、食事をすることで、
咀嚼をすることになるので、
咀嚼力が大きくなります。

この噛む力というのは
人の体の様々なところに影響を及ぼします。

例えば、脳にも影響があるというのは
ご存知でしょうか?
噛むことで、脳が消化液の分泌を促し、
正常に食べ物を消化できるようになります。

また、唾液を出す事によって、
口の中を洗浄し、虫歯を防ぐような役割もあります。

噛むことをしないと、
様々な病気にかかるリスクがあるのです。
このことをよく理解すると、
サプリメントだけで生活しようなどとは
思わないはずです。

サプリメントだけで生活しようなどという考え方は
今すぐやめて、効果的に栄養素を補うには
どうすればいいのかを考えましょう。薬用ちゅらトゥースホワイトニング